Gino scrive:
Ho 45 anni il mio personal trainer oltre all’alimentazione e attività fisica, per accellerare la l’eliminazione dei grassi localizzati mi ha consigliato di assumere l’integratore QNT BURNER, ma dalla lettura degli effetti collaterali sembra un farmaco!!!!
Quindi assumendo per circa 25 gg da 2 a 4 capsule al dì può risultare dannoso per l’organismo?
Cordiali saluti
Risposta:
Buonasera Gino, ho cercato l’integratore in questione e devo dire che è come tanti altri.
Se uno vuole ottenere un effetto dimagrante lo può ottenere tranquillamente con un pò di attività fisica e una dieta bilanciata.
Io ai miei pazienti consiglio di abbinare alla dieta l’attività fisica per ottenere migliori risultati, lei invece va a fare attività fisica e le consigliano un termogenico.
Che strana la vita.
Ogni integratore che noi assumiamo può avere effetti collaterali per il nostro organismo, la cosa più intelligente che può fare è domandarsi: mi serve veramente?
Prima deve provare con una sana alimentazione e con l’attività fisica e vedrà che i risultati arriveranno non si preoccupi.
Se non arrivano o sono insoddisfacenti può anche aiutarsi con un integratore, ma dubito che i risultati saranno entusiasmanti e inoltre prima di acquistarlo chieda sempre conferma al suo medico.
Non si preoccupi, se non le darà problemi non le vieterà di acquistarlo.
Rosa scrive:
Salve è da qualche tempo che sto riflettendo seriamente sulla dieta vegetariana. In particolare negli ultimi anni ho incrementato moltissimo la quantità di ortaggi, verdure, legumi nella mia dieta, perché oltretutto, pur essendo magra di costituzione e amante dello stile di vita sano, soffro di colesterolo (ho 32 anni). L’amore per gli animali mi sta inducendo seriamente a pensare di adottare questo tipo di dieta, ma non volendo correre i rischi del fai da te, sono andata da una dietologa per farmi bilanciare i pasti, e la dottoressa in questione, che non è favorevole a questo tipo di scelta, non mi ha tolto il pesce, oltre ai derivati animali, proprio perché vuole rivedere se non altro le mie analisi prima di procedere con altre restrizioni alla mia alimentazione. Io credo che eliminando se non altro carne e pesce, la mia situazione di colesterolo tenderebbe a stabilizzarsi, e che anche per il latte e formaggio oggi si possa contare su scelte alternative come la soia (purché non sia OGM). Il fatto che ci siano anche in seno alla scienza e alla medicina pareri discordi, favorevoli o contrari a questo tipo di scelta, mina la convinzione di eliminare cibo animale dalla dieta. C’è chi dice che sia possibile bilanciare vitamine, proteine anche senza ricorrere ai cibi animali, e che anzi la salute potrebbe godere di maggiori benefici; chi invece ritiene che la dieta vegetariana comporti necessariamente gravi carenze e conseguenze sul fisico.
Lei cosa ne pensa? Grazie
Risposta:
Salve Rosa, io a differenza di tanta altra gente sono molto favorevole alla dieta vegetariana.
Io penso che ognuno dovrebbe seguire l’alimentazione che preferisce e che il professionista serve ad ottimizzare l’alimentazione delle persone che si rivolgono a lui.
Chi dice che questa alimentazione è sbagliata lo lasci con quella convinzione, il mondo è bello perchè è vario. Ci sono molti nutrizionisti e dietologi che sono loro stessi vegetariani.
Secondo me se vuole avvicinarsi a questa realtà si documenti bene, su internet si possono acquisire molte notizie sull’alimentazione vegetariana e poi quando ha scelto la sua alimentazione chieda sempre consiglio alla dietologa o nutrizionista se l’alimentazione è corretta o bisogna apportare qualche modifica.
Un ultimo consiglio sugli OGM: al posto di ascoltare quello che dicono in tv e che legge su internet faccia una bella ricerca a scoprire cosa sono questi OGM e se realmente fanno male.
Un pò di approfondimenti sugli OGM: http://www.salmone.org/
